뇌-인스타 브레인 INSTA BRAIN

안데르스 한센 /동양북스

● 직접 읽은 책에 대한 리뷰 및 코멘트는 지극히 주관적임을 미리 밝혀 드립니다.

 

● 개인적 독서 취향

 - 특별한 경우가 아니면 개인적으로 도서관에서 책을 먼저 빌려서 보고 읽은 책이 너무 좋다는 생각이 들면 그 후에 구매해서 소장 및 재독 하는 습관이 있음 (내 돈과 공간은 소중하기에...)

 - 특별한 경우: 최애 작가 2분의 책은 무조건 구매 (최애 작가님 2분: 이지성, 사경인)

  · 이유: 어려운 지식을 책으로 너무 쉽게 풀어서 설명해 주기 때문에

 - 선호하는 책

  ·  읽으면서 바로 사용할 수 있는 실용 지식을 아낌없이 나누어주는 책

 - 혐하는 책

  · 어려운 내용 어렵게 설명한 책

  · 쉬운 내용도 어렵게 설명한 책

  · 책 제목과 내용이 전혀 다른 책

※  책 및 작가님에 대해 다소 거친 표현을 사용해서 죄송하지만, 제 개인 블로그에서 만큼은 남 눈치 안보며 표현의 자유를 누리고자 합니다. 나중에 지적 수준과 표현 능력이 발전하면 세련되게 바꿔서 표현하겠습니다. 그날을 기다리며......

 

● 초간단 리뷰 in 3

- 재독 의사(구매): 지금 리뷰하고 있는 책을 다시 읽을 생각이 있느냐? 즉, 소장(구매)하며 계속 읽은 것인지에 대한 답.

(●: 재독 및 구매 의사 있음, X: 재독 및 구매 의사 없음)

- 난이도: 책을 읽고 이해하는데 느끼는 어려움 정도, 책에 대한 난이도는 내가 느끼는 것이기 때문에 정말 내 기준.

나한테는 어렵지만 리뷰를 보는 다른 분은 쉬울 수도 있음. 

- 실용지식: 책을 통해서 바로 사용할 수 있는 실용 지식을 어느 정도 얻을 수 있는가에 대한 답. 개인적으로 책에서 실용 지식 얻는 것을 매우 중요하게 생각함 

재독 의사 (구매)	소장하며 옆에두고 계속 읽으시겠습니까?
	●
난이도	상 (어려움)	중 (적당히)	하 (쉬움)
		●
실용 지식	상 (많음)	중 (적당히)	하 (적음)
	●

● 알렉시우스's comment

'인스타 브레인'은 인간의 뇌에 대해서 알려주는 책이다.

 

책은 우선 뇌의 기본적 구조와 인간의 본능을 먼저 설명해 준다.

 

인간은 오랜 기간 수렵 채집인으로 생활했기에 아직까지 그때의 기질이 남아있다. 수렵 채집인의 삶에서 음식은 생존과 밀접하게 연결되어 있었다. 그 당시의 사람들의 주요 사망원인은 아사였다. 음식이 부족했기에 많은 사람들이 굶어 죽었다. 한 번에 더 많은 양의 음식을 몸 안에 저장할 수 있는 사람이 생존할 확률이 더 높았다.

 

현대의 삶은 그때와는 다르게 음식이 풍족하다. 하지만 뇌는 변화하지 않았고 여전히 음식에 대한 집착을 간직하고 있다. 강력한 식탐 때문에 음식을 필요 이상으로 먹은결과 많은 사람이 과체중으로 고생하고 있다. 비만은 인간의 삶이 변화하면서 생겨난 과거에는 없던  새로운 질병이다.

 

인간의 삶은 짧은 기간 동안 많이 발전했지만 인간의 뇌는 그 변화를 다 따라잡지 못했다.

따라서 신기술과 인간의 뇌에는 큰 괴리가 있다.

 

적당한 도파민은 인간에게 도움을 준다. 하지만 스마트폰의 등장하면서 인간은 필요 이상의 도파민에 노출되고 있다. 스마트폰이 주요 원인이지만 갑자기 끊어 버리기에는 이미 인간의 삶에서 최우선 순위 생활필수품이 되어 버렸다. 아마 대부분의 사람이 스마트폰을 잃어버리면 바로 극도의 불안이 발생할 것이다.

SNS는 인간의 사회적 활동을 도와주는 좋은 서비스로 흔히 알려져 있다. 하지만 깊이 들여다보면 그 안에서는 다른 사람과 치열한 디지털 비교 경쟁이 벌어지고 있다. 더 많은 사람들을 만나면 인생의 활력을 줄 것 같은 SNS에서 많은 사람들이 외로움과 우울감을 느끼고 있다.

 

인간의 기본적인 뇌 구조와 지금 현대인 삶을 비교해 주는 '인스타브레인'을 읽은 후 그동안 평범하게 사용하고 생각했던 것들을 주의 깊게 다시 바라보게 됐다.

 

책에서 내 삶의 질을 높이기 위한 많은 정보들을 얻었다.

앞으로 이 지식들을 어떻게 사용할지가 숙제로 남았다.

 

인간의 뇌와 현대의 기술들의 관계가 궁금한 사람에게 '인스타 브레인' 일독을 권한다.

 

※ 구매에 관심있으실 분들을 위해 아래에 구매 링크 첨부하였습니다.

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인스타 브레인:몰입을 빼앗긴 시대 똑똑한 뇌 사용법 - 교양 심리학 | 쿠팡

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※ 인스타 브레인에서 인상 깊었던  내용을 제 생각과 함께 다른 블로그에 정리해 두었습니다.

조금 더 많은 정보를 원하시는 분은 아래 링크 참고 부탁 드립니다.

스마트폰 악마의 발명품

 

SNS의 성공 이유와 인간의 본성

 

SNS를 많이 할수록 우울해지는 이유